1. 调整前后轮的齿轮比：前齿轮和后齿轮的组合决定了你的速度。一般来说，前齿轮越大，后齿轮越小，速度就越快；反之则越慢。你可以通过旋转前齿轮或后齿轮来改变齿轮比。
2. 调整刹车：确保你的刹车系统正常工作，以防止在行驶过程中出现意外。调整刹车时，先确保刹车手柄处于中间位置，然后根据需要向前或向后移动刹车手柄以调整刹车力度。
3. 检查轮胎压力：轮胎压力对自行车的性能有很大影响。确保所有轮胎都充气到制造商推荐的气压。一般来说，前胎气压应略高于后胎。
4. 调整座椅高度：座椅的高度会影响你的骑行姿势和舒适度。坐在座椅上，双脚平放在地上，然后调整座椅高度，使大腿与地面平行。
5. 调整骑行姿势：保持正确的骑行姿势可以提高舒适度和效率。保持脊柱挺直，双手握住把横，手臂自然弯曲，双脚交替踩踏。
6. 调整链条：确保链条在链条盘中正确分布，避免链条过于紧绷或松弛。如果链条过于紧绷，可能会导致链条脱落或损坏；如果链条过于松弛，可能会降低自行车的性能。
7. 定期维护：为了确保自行车的性能和安全，建议定期进行维护，包括清洁、润滑和检查链条、刹车和其他部件。