3.青春期：青少年处于寻求认同、争取独立的时期，相信不少人都走过“不让做什么偏做”的成长之路。
这些对抗有时会引发不必要的人际矛盾，不管是作为父母，还是亲密恋人，或是并肩作战的同伴，有没有能够阻止按下冲动按钮的路线呢？
1.转化语言：把“你应该”改成“你要不要试试这样？或那样？”，给予对方选择的权利。
2.尊重决策：把“你一定要做到什么”改成“我知道你能做到，只是提醒一下”，表达对他人的信任。
3.激发动机：“这件事做完是不是离你的目标更近一步了？”将压力转化为动力。
此外，作为当事人也不必太过烦恼，要相信对方并无恶意，而自己也不是真的叛逆，只是自我需求过于强大而已。
专家简介
杨松
杨松：综合科副主任，研究生学历，硕士学位，师从栗克清教授，曾在上海市精神卫生中心学习，任保定市肿瘤心理健康协会委员。从事精神科临床工作14年，在核心期刊发表多篇学术论文。擅长精神分裂症，双相情感障碍，抑郁症，焦虑症，失眠症的诊断和治疗，对老年精神疾病，脑血管病及各种躯体疾病所致的精神障碍具有丰富的临床经验。
作者简介
王琼
王琼：护师，本科学历，具有多年临床精神科护理经验。工作中勤于学习，不断提升自己，认真负责，以患者为中心。工作格言是用心胜过用脑，真诚胜过技巧。
综合科简介：
综合科是由河北大学附属医院与我院联合成立的特色科室。科室本着“内强素质，外塑形象”的宗旨，加强队伍素质建设，不断提高业务水平，努力争创优质服务新模式。共设置有床位41张，现有精神科医生7人，其中高级职称3人，中级职称2人，初级职称2人，精神科护士13人。
综合科主要各类精神疾病患者，同时收治伴发躯体疾病的精神障碍患者，如：脑梗死所致的精神障碍，脑出血后遗症所致的精神病性障碍，卒中后抑郁，器质性失眠，脑器质性疾病所致的抑郁、焦虑、躁狂等综合症的诊断与治疗。还包括精神疾病伴发高血压、糖尿病、心脏病等躯体疾病的精神疾病患者。本科兼具精神科与内科的特色，为此类患者提供了更为专业的医疗服务。医护人员技术精湛、服务质量好，可根据患者的具体情况提供及时有效的药物治疗、形式多样的心理治疗。同时综合科还承担面向院内内科类疾病的会诊工作。
供稿科室 | 护理科普小组、综合科
审核 | 王丽娜
责编 | 王熙
编审 | 马克谨
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